皆さん、あけましておめでとうございます！
インストラクターのTamanoですっ^_−☆
今年の冬は比較的あったかくて、過ごしやすいですが、寒暖差がひどいのでやっぱり夜は寒いですね> <
寒いと肩も上がって体が固まっちゃいますし、血流も悪くなって姿勢も崩れてくることと思います、、(´･_･`)
でも大丈夫！！！
ピラティスは、そんな凝り固まった体を伸ばしてほぐす効果があって、体験直後に全身のリフレッシュを体感できますっ！♡
(もちろんしっかり鍛えたい方には、キツイ動きもありますよっ(ﾉω<))
寒い時だからこそしっかり伸ばして、動かして心も体も一緒にリフレッシュしましょう！^_−♡
いつでも体験お待ちしてますっ！
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